“小燕子穿花衣，年年春天來(lái)這里……”，《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間3月20日17時(shí)37分將迎來(lái)春意盎然的“春分”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，氣溫回升，春雨頻至，大江南北開(kāi)始進(jìn)入春耕、春種和加強(qiáng)越冬作物田間管理的農(nóng)忙階段。
每年公歷的3月20日或21日，為“春分”節(jié)氣的開(kāi)始，它是春季的第四個(gè)節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中重要的一個(gè)節(jié)氣。這一天陽(yáng)光幾乎直射赤道，南北半球晝夜平分，此后陽(yáng)光直射位置逐漸北移，北半球開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短?！胺终甙胍病?，古人以“立春”到“立夏”為春季，“春分”為“當(dāng)九十日之半，故謂之分”，因此，“春分”在古代又稱(chēng)“日中”或“日夜分”。
“春分”時(shí)節(jié)，陽(yáng)光柔暖，楊柳青青，閑云飄浮，東風(fēng)含笑，草長(zhǎng)鶯飛，花滿枝頭，梅薰柳染，萬(wàn)紫千紅。若遇蒙蒙春雨，則為眼前的層巒新綠，穿上了淺黛紗裳。
關(guān)于習(xí)俗
1.豎蛋
“春分豎蛋”，也稱(chēng)“春分立蛋”，是指在每年“春分”這一天，各地民間流行的“豎蛋游戲”，這一中國(guó)習(xí)俗也早已傳到國(guó)外，成為“世界游戲”。其玩法簡(jiǎn)單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱(chēng)、剛產(chǎn)出四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)?！按悍值剑皟呵巍钡恼f(shuō)法流傳至今。
為什么要在“春分”這一天豎雞蛋呢？春暖大地，萬(wàn)物生長(zhǎng)，“立蛋”除有立住雞蛋的本意外，亦有“添丁”之意，寄托著人們祈禱人丁興旺、代代傳承的美好祝愿。
2.吃春菜
“春菜”是一種野莧菜，嶺南人也稱(chēng)為“春碧蒿”。逢“春分”那天，去采摘春菜（多為嫩綠色，約有巴掌那樣長(zhǎng)短）。采回的春菜與鮮魚(yú)肉一塊熬湯，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>
3.送春牛
以前，“春分”時(shí)節(jié)便會(huì)出現(xiàn)挨家挨戶送“春牛圖”的景象?！按号D”就是在紅紙或黃紙上印上全年農(nóng)歷節(jié)氣和農(nóng)夫耕田圖樣。送圖者都是些民間善言唱者，主要說(shuō)些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，每到一家更是即景生情，見(jiàn)啥說(shuō)啥，說(shuō)得主人愿意給錢(qián)為止。言語(yǔ)雖隨口而出，卻句句有韻動(dòng)聽(tīng)。俗稱(chēng)“說(shuō)春”，說(shuō)春人便叫“春官”。
4.粘雀嘴
“春分”這一天，農(nóng)民按習(xí)俗都要吃湯圓，而且還要把不包餡料的湯圓用細(xì)竹叉著置于室外田邊地坎，名曰“粘雀嘴”，寓意著燕雀不會(huì)吃食種子，破壞莊稼。
養(yǎng)生小知識(shí)
“春分”過(guò)后，氣候會(huì)有很明顯的變化，同時(shí)這個(gè)季節(jié)細(xì)菌、病菌也是非常活躍，若沒(méi)有做好預(yù)防保健工作，身體就很容易生病。接下來(lái)，小編就和大家分享一些“春分”節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)：
1. 適當(dāng)“春捂”
“春分”時(shí)節(jié)，天氣乍暖還寒，氣候多變，溫差較大，人們的機(jī)體調(diào)節(jié)功能常常跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風(fēng)感冒就會(huì)乘虛而入。因此，要順應(yīng)氣候適度“春捂”?！按何妗本褪谴杭練鉁貏傓D(zhuǎn)暖時(shí)不要過(guò)早脫掉棉衣，從而可使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與環(huán)境溫度處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。從古至今，善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道。但“春捂”是有一定限度的，并不是衣服穿得越多越好，而是強(qiáng)調(diào)脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)而定。
2. 早睡早起，去春困
春季人們常感到困乏無(wú)力、昏沉欲睡，早晨醒來(lái)也較遲，這就是人們常說(shuō)的“春困”。這是一種正常的季節(jié)性變化時(shí)出現(xiàn)的生理現(xiàn)象?！按悍帧边^(guò)后，“春困”的癥狀會(huì)越來(lái)越明顯，尤其是每天午后，表現(xiàn)更為明顯。如果這種癥狀得不到緩解，會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)正常進(jìn)行。因此，欲去春困，建議保證充足睡眠時(shí)間，早睡早起。成年人必須每天保證8小時(shí)左右的睡眠，兒童和青少年則每天應(yīng)該有9小時(shí)的睡眠。
3.心平氣和，調(diào)暢情緒
“春分”養(yǎng)生，要保持輕松愉快、樂(lè)觀向上的良好心態(tài)。春光明媚，鶯飛草長(zhǎng)，此時(shí)是郊游踏青的好時(shí)節(jié)，建議可在風(fēng)和日麗的時(shí)候與好友結(jié)伴郊游放松心情；同時(shí)建議多曬太陽(yáng)，以利于肝氣的疏泄。
4.注意衛(wèi)生，適當(dāng)鍛煉
春季不但萬(wàn)物復(fù)蘇，也是細(xì)菌、病毒容易滋生的季節(jié)，因此，一定要注意衛(wèi)生，勤開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新潔凈。同時(shí)要保持室內(nèi)外衛(wèi)生，特別是角落和陰暗死角的污垢也要清掃干凈，并經(jīng)常消毒，殺死病毒，這樣可以減少呼吸道疾病的發(fā)生，也可減少細(xì)菌、病毒的擴(kuò)散。另外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可增強(qiáng)免疫力，但運(yùn)動(dòng)鍛煉需要循序漸進(jìn)，不可太過(guò)激烈，以免身體適應(yīng)不過(guò)來(lái)。
（小編綜合整理）
（責(zé)任編輯：盧相?。?/span>
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